バストが成長するのは思春期の第2次成長期だけでしょ？大人になってからのバストアップなんて無理無理！と思っていませんか？
成長期を過ぎても、バストはまだまだ大きくなります！中でも自宅でお金をかけずに簡単にできるバストアップケア法といえば、マッサージです。効果的なバストアップマッサージのやり方やマッサージをするメリット、ポイントなどを説明していきます。
バストアップマッサージをするメリットとは
バストアップマッサージは、バスト周辺を継続的にマッサージすることで乳腺やバストを支える筋肉に刺激を与えます。バスト周りの血行・めぐりを改善させバストに必要な栄養・女性ホルモンがスムーズに届くように体の状態を整えます。
また、バスト周辺のマッサージを習慣にすることで乳ガンの早期発見がしやすくなるというメリットも。美容のためだけでなく、健康にも良いマッサージなんですよ♪
おすすめバストアップマッサージの方法
バストアップマッサージ動作の基本は、
・下から上へ
・外側から内側へ
・バストを丸く整えるイメージで
です。
特に脇の下とデコるて周辺にはバストへつながる血管が通っているので、入念にマッサージしましょう。
ツボ押しのように親指の腹を使って大胸筋を刺激する方法も効果的です。大胸筋をマッサージした後は、デコルテ下の凹みあたり（小胸筋）のマッサージも行います。大胸筋と小胸筋を刺激し、リンパと血流の流れを促します。
バストアップマッサージをする時のポイント
・力を入れ過ぎず、ゆっくりとマッサージ
バストアップするぞー！と気合を入れ過ぎて、強く早くマッサージしてしまうと逆効果です。バストは脂肪でできているので、激しい刺激を与えると脂肪燃焼を促してしまうことがあります。ゆっくり丁寧にマッサージをしましょう。マッサージのやりすぎも禁物。毎日の継続を目標に、1日1、2回、1回あたり10分前後を目安にマッサージするようにしてください。
・体が温まった時に行う
基本的に、バストアップマッサージはどのタイミングで行ってもOKです。寝る前や起床後にマッサージをしても良いでしょう。一番おすすめのタイミングは入浴中や入浴後、体が温まっている時です。食後すぐや飲酒した後はマッサージは控えましょう。
・オイルやクリームを使う
肌を傷めないためにも、ボディークリームやマッサージオイルを使ってマッサージを行うようにしましょう。リラックス効果のあるアロマオイルを使ったり、バストアップクリームを使うと効果を上げることができます。
おすすめのバストマッサージクリームは？
バストアップマッサージに使うクリームなら、La Chou Chou（ラ・シュシュ）がオススメです！肌にハリを与え、成分を塗った部分がふっくらとする効果のある成分「ボルフィリン」と「セサフラッシュ」の２大バストケア成分が配合されています。どちらも天然由来成分なので、肌に優しく安心！
さらに、ナノ化され浸透力に優れた9種類の美容成分＋シンエイク・アスタキサンチン・オシリフトといった高級美容成分もミックス配合。バストにハリと膨らみ、さらに潤いや滑らかさ、ツヤ感も与えてくれるんです。毎日のマッサージには、ぜひラ・シュシュを使ってケアをしてみてください。
ラ・シュシュの通常価格は1個8,800円ですが、公式サイトからの定期購入でとってもお得に購入できるので気になる方は公式サイトへGO！
バストアップ効果をさらに上げるためには
バストアップマッサージはバスト周りの血流やリンパの流れを促す効果があり、バストアップだけでなく全身の美容や健康にも効果的です。ただ、マッサージをしたら急に胸が大きくなるといった即効性の効果は期待できません。
・規則正しい生活をする
・質の良い睡眠をとる
・大豆食品を積極的に食べる（大豆に含まれるイソフラボンは女性ホルモンに似た働きを持つと言われています。）
など、日常生活や食生活をちょっと変えることでよりバストアップ効果を高めることができますよ！