「胸が小さいから水着になるのが嫌」「小さな胸を彼氏に見せるのが恥ずかしい」
突然ですが、あなたはこんな悩みを抱えていませんか？
胸が小さい人にとって、バストにまつわるコンプレックスは大きな悩みとなります。
しかし、胸が小さいからと思い詰める必要はありません！
小さな胸は、努力次第で大きくすることができるからです。
そこで今回は、乳腺を発達させると大きくなる胸のメカニズムに着目し、効果的なバストアップ法と使えるアイテムをご紹介します。
胸を大きくするためには乳腺を発達させる必要がある！
そもそも胸の大きさを左右するのは、乳腺の発達具合です。
成長期の女性ホルモンの分泌量によって、乳腺の発達具合に個人差が生じ、胸が大きい人と小さい人で分かれるんですね。
しかし、成長期の女性ホルモンの分泌量が少なかったとしても、諦める必要はありません。
なぜなら、成長期を過ぎてからも、女性ホルモンの分泌量増加によって胸は大きくなるからです。
これを裏付けるかのように、女性は妊娠するとホルモンの分泌量が急増し、バストが大きくなります。
では、なぜ乳腺が発達すると胸が大きくなるのでしょうか。
その答えをわかりやすく一言で説明するのなら、胸の9割は脂肪で作られているからです。
乳腺が発達すると、乳腺脂肪が増大します。
つまり、乳腺が発達したことをきっかけに胸の周りに脂肪細胞が増え、胸が大きくなる仕組みなんですね。
ちなみに、胸の大きさは親からの遺伝によって左右されると思われる方もいますが、遺伝的要素でバストの大きさに影響を及ぼす確率は、そこまで高いものではありません。
小さな胸を大きくする効果的なバストアップ法
小さな胸を大きくするのに重要なことは、いかにバストに必要な栄養素を、上手に取り込める状態に持ち込めるかです。
マッサージや大胸筋を鍛えるトレーニングも1つの方法ですが、それよりも日常生活を見直すことが大切なんですね。
・バストに効果的な食品を積極的に取り入れる
・就寝中にかかるバストへの負担を減らす
この2つを実践するだけで、どんなバストアップ法よりも乳腺を発達させるのに役立ちます！
バストアップに使えるアイテム2選
バストに効果的な食品を積極的に取り入れるためには、豆乳を始めとする大豆食品を日常的に食べる必要があります。
しかし、大豆食品を食べても100%バストアップ効果が得られるわけではありません。
なぜなら、大豆食品に含まれているイソフラボンは、腸内細菌によって女性ホルモンと似た働きをするエクオールに変換されます。
エクオールに変換できる腸内細菌は、すべての人が持ち合わせているわけではないため、変換できない人もいるんですよ。
そこでおすすめなのが、エクオールを効率よく補給できるバストアップサプリメント「ミーモ」です。
おっぱい番長として親しまれている、経路整体師の朝井麗華さんがプロデュースした商品です。
エクオール以外にも、乳腺を発達させるのに役立つ自然由来成分が贅沢に配合されています。
ゼリータイプのサプリメントになるため、お菓子感覚で食べられると大好評です。
また、月経によって左右される女性の身体リズムに着目し、2つの異なる成分が配合されたゼリーを食べ分ける仕組みも、女性のバストを知り尽くしている朝井麗華さんプロデュースならではですね！
そしてもう一つおすすめしたいのが、ナイトブラ「モテフィット」です。
就寝中にかかるバストの負担を軽減する効果と、バストアップを実現する育乳効果の2つが実感できる商品になります。
AカップからDカップを手に入れたてんちむさんのアイデアが、びっしりと詰まった商品なので、小さな胸を大きくするのに役立ちますね！
まとめ
女性ホルモンが活性化されれば、自然と乳腺は発達します。
胸を大きくするのは無理だと決めつけず、まずはバストアップサプリとナイトブラを試してみてくださいね！