【導入】美を追求する人は、みんな「リンパ」をマッサージしてる？
綺麗になるための方法を調べていると、必ずといっていいほど「リンパ」という言葉がでてきます。刺激するといいらしい…。ということは知っているけれど、具体的に等刺激したらいいの？どこを刺激したらいいの？そんな疑問をもっているみなさんのために、今回は「バストのためになるリンパマッサージ」についてご紹介していきます。
バストのリンパマッサージには、嬉しい効果がたくさん！
その１：育乳・バストアップ効果！
もっとも期待した効果は、はやりバストアップですよね。胸のリンパのを刺激することで、バスト内部の「乳腺」を活発化させることができます。胸を大きくするために、乳腺の活発化は不可欠です。
そもそも乳腺は母乳を作るための器官で、とってもデリケート。それを守ってあげるために脂肪が集まり、バストの膨らみになっています。また、よく乳腺が発達したバストにはハリもでてきます！丸く整った美バストを手にいれるために有効ということですね。
その２：首元・デコルテを美しくできる！
リンパには老廃物がよく詰まります。そんなリンパは、人間の脇や胸元にたくさん集結していることを知っていましたか？リンパが老廃物でせき止められてしまったままでは、必要な栄養の流れもスムーズでなくなってしまいます。放置しておくと、むくみや肌荒れの原因になってしまうのです！
ただ、定期的にリンパをほぐすマッサージを行うことができれば、首元の美しい詩肌と、立体感のあるすっきりしたデコルテを手にいれることも夢ではなくなります。
その３：慢性的な肩こり・首の疲れを軽減！
家事や力仕事、パソコン仕事などにに追われる生活を送っていると、どうしても肩こり・首こりの悩みというのはでてきますよね。揉んだり、肩や首を回したりというストレッチで一時的に回復しても、またすぐ凝ってきてしまいます。そんな時は、胸元のリンパも刺激しておきましょう。
胸のリンパの刺激は、胸だけにしか良い影響をもたらさない、という訳ではありません。胸に隣接するパーツである首・肩・腕といった部分にも、栄養の循環の面で良い影響を与えてくれるのです。
バストのリンパマッサージの方法
おすすめなのは、鎖骨の部分に隠れているリンパのマッサージです。肩をすくめた時などにくぼむ部分に指を添え、痛くない程度に押し込んだり、鎖骨から肩の方向に向かって撫でていったりしてみましょう。
この鎖骨のリンパは「体のゴミ箱」と言われることがあるほど、老廃物を溜め込みやすいポイントといわれています。小顔マッサージの時にも刺激されるポイントなので、顔のむくみ除去の効果も期待できます。
今度は、脇のくぼみに隠れているリンパです。腕を軽く持ち上げた時、脇の下がくぼみますよね。このくぼみの真ん中たりに指を添え、ぐっと押し込むとジーンとした小さな痛みを感じるポイントがあります。それが脇のリンパの場所です。
右の脇は左の手で、左の脇は右の手でマッサージを行うとよいでしょう。親指でぐっと押し込み、最後に肩をゆっくり回してあげると、さらにスッキリします。
首元、脇ともに、気をつけてほしいのは「痛みを我慢しながらマッサージしない」ということ。痛ければ痛いほど効果を得られるわけではありません。体を大切にいたわるようなイメージで優しくマッサージしましょう。
【まとめ】今日からはじめられるリンパマッサージで、さらに美しい自分へ
リンパマッサージは、慣れて上手になってくると、とても心地よく感じられるようになります。ここでは独自でのマッザージ方法についてご紹介しましたが、一度はエステサロンなどで、プロによるリンパマッザージを体感するとよいかもしれません。