【大人のバストケア】ナイトブラの効果を徹底解説！

「ナイトブラ」というのは睡眠中に着用するブラジャーのことです。毎晩ナイトブラを着けて寝るようにするとバストサイズがアップしたり、左右バランスの整った上向きの綺麗なバストになるということで、今メディアやSNSで話題になっています。

バストの大きさや形って、遺伝的な要素が強いんじゃないの？
成長期を過ぎちゃったら、もうサイズアップなんて無理なのでは？

と思っている人、そんなことはないんですよ！大人になってもバストケアを続けることは大切なこと！バストケアが簡単・手軽にできるナイトブラの効果について詳しく説明していきますね。

ノーブラで寝ると何が起こる？

寝るときにブラは着用しないという人も多いと思います。
ブラを着けずに寝ると、就寝中どんなことが起こっているのでしょうか？

うつ伏せで寝ているとき、胸はぺちゃんこ状態になります。

仰向けで寝ているとき、背中の方に向けて重力がかかるので胸はつぶれた状態に。
それから、人は一晩で20回〜30回寝返りをすると言われていますが、寝返りのたびに胸のお肉は右へ左へと流れてしまいます。

寝ている間に、バストの形は崩れ、徐々にバストのお肉がワキや背中へと流れていきます。
眠っている間のバストケアを怠ると、徐々にバストはサイズダウンし、形がくずれたり垂れたりしてしまうのです…。

ナイトブラの効果

①バストの横流れを防ぎ、形やサイズをキープ
ナイトブラにはバストの形を理想的な状態に固定する強いホールド力があります。
寝ている間どんな姿勢になってもバストの形が崩れないよう、そしてお肉が横に流れていかないようキープしてくれます。

②バストのサイズアップ
背中・ワキ・胸下に余っているお肉を胸に寄せ集めて固定した状態を毎晩繰り返すことで、サイズアップ効果が期待できます。
寝ている間にバストのお肉がワキや背中へ流れてしまうという話を上でしましたが、ナイトブラを使って流れたお肉を再固定するのですね。

③上向きで丸い理想的なバストの形に
寄せて上げた状態のバストをキープ。ふんわり丸いバスト・綺麗な谷間を整えてくれます。

ナイトブラを選ぶ時のポイント

良いナイトブラを選ぶために、注目したいポイントを挙げておきますね。

①ホールド力が強いもの
ナイトブラを選ぶとき、一番重視したいのはホールド力です。
ホールド力が無ければ、ナイトブラは着用する意味がありません。
バストを理想的な状態にホールドしてくれるものを選びましょう。

②着心地がよく肌に優しい素材のもの
肌に直接つけるものですから、柔らかく肌に優しい素材でできているナイトブラを選ぶようにしましょう。
眠りの妨げになってはいけないので、着心地の良いもの＝伸縮性に優れたナイトブラを選ぶようにしたいですね。
ゴムのように伸びるのにゴムより耐久性に優れた「スパンデックス繊維（ポリウレタン）」配合の素材でできているナイトブラは体にしっかりフィットします。
バストをガッチリとホールドしてくれるのでオススメです。

当たり前ですが、硬いワイヤーやホックが付いたブラジャーは夜用に使わないようにしてくださいね。

③サイズが合っているもの
サイズ選びも大切なポイントです。
ナイトブラは伸縮性に優れているためわりとどんな体型にもフィットしやすく、多くのメーカーのナイトブラはフリーサイズ、またはツーサイズで発売されています。
標準体型前後（ちょっと細め、ちょっとぽっちゃり）くらいの人は２サイズから選ぶナイトブラ、またはフリーサイズで問題ないと思いますが、体が標準よりすごく小さい人やすごく大きい人、バストのサイズが標準よりずっと小さめの人・ずっと大きめの人は自分のサイズに合ったナイトブラを選ぶようにしてください。
サイズに種類があるメーカーのナイトブラを選んだり、アジャスター付きで肩紐などを調整できるブラを選ぶようにすると良いですね。