ナイトブラ

自分でできるバストケア5選♪美バストメイクしたい人必見!

更新日:

「バストアップした〜い!」
「最近垂れてきた胸をもう一度ツンと上向きのバストに!」
と、考えている女子は多くいると思います。バストの悩みは尽きることがありませんよね。最近はバストアップエステやバストアップサロンも増えてきて、高いお金を払って施術を受ける人もいるようです。

時間とお金に余裕がある人はサロンやエステを利用するのも良いでしょう。でも、自宅で自分でできるバストケアもあるので是非試してみてください。効果的なケア方法をご紹介します!

バストケアマッサージ


入浴中やお風呂上がりなど、体が温まって血行が良い状態の時にバストマッサージを行いましょう。外側から内側へ、下から上へ、丸みのあるバストを意識しながら背中や脇のお肉をバストに寄せ集めるように優しくマッサージ。リンパ節の通っているデコルテ周りや脇の下もマッサージしてください。

マッサージを行う時は、肌との摩擦を避けるためにクリームやオイルの使用がおすすめです。特にバストケア専用のクリームを使うと、バストケア効果が一段とUPします!

●おすすめバストケアクリーム「La ChouChou(ラ・シュシュ)」
フランスで開発された肌にハリとふっくら感を与える成分が配合されているバスト専用クリーム。高級美容成分もたっぷり配合されていて、胸元をトータルケアしてくれます。通常価格は8,800円ですが、公式ページからの定期購入申し込みでとってもお得に購入することができますよ♪

バストアップのツボ押し

人の体には健康や美容に良い「ツボ」がたくさん存在します。ツボを押すことで血流が促され、エネルギーや栄養がスムーズに体の中を循環したり、ホルモンの分泌が活発になったり、体調不良や精神の不安定を改善する効果があるとされています。

バストアップに効果的なツボもいくつかあるので場所を確認してツボ押しをしてみましょう。

・左右のバストの間の真ん中にある「だん中」
・左右のバストトップから直線上の外側(脇の下あたり)にある「天渓」
・バストトップから指2本分下に位置する「乳根」

などがバストアップのツボです。1日1回、バストケアマッサージと一緒にツボ押しも習慣にすると良いですね♪

バストアップエクササイズ

バストを支えている大胸筋が衰えると、バストもしぼみ垂れやすくなります。上向きでハリのあるバストを維持するためには、胸周りの筋肉を鍛えておくことも大切です。ダンベル体操やスイミングに行きクロールや平泳ぎで軽く流すなど、日常的に運動をして大胸筋を鍛えましょう。

自宅で簡単にできるエクササイズなら、腕立て伏せや両手をバストの前で押し合わせる「合掌のポーズ」などがおすすめです。

ナイトブラ&育乳ブラ


夜寝る時に着用するだけで育乳ケア&美バストメイクができる!ということで、今女性たちの間で密かに流行しているナイトブラ。昼用のブラとは違い伸縮性のある素材でできていて、バストにしっかりフィットし寝ている間のバストを理想的な状態でホールド。バストの揺れやつぶれ、お肉の横流れを防ぐとともに、脇や背中のお肉をバストに固定し形状記憶効果を与えてくれます。

●おすすめナイトブラ
・モテフィット
通常価格:特別価格5,980円+送料650円
カラー:ブラック+ピンクのライン入り
サイズ:フリーサイズ(エクストラアジャスター機能付き)

・VIAGE(ヴィアージュ)ビューティーアップナイトブラ
通常価格:2,980円+送料650円
カラー:パープル、ピンク、ブラック、ネイビー、ライトブルー
サイズ:S・M・L

・ドリームルナ
通常価格:3,980円+送料500円
カラー:ブラック
サイズ:S・M・L

・Hug me(ハグミー)
通常価格:4,280円+送料800円
カラー:ブラック、ピンク、ブルー
サイズ:S・M・L

ナイトブラは各公式サイトからまとめ買い購入するとお得になります。洗濯ネットやランジェリーミストといったプレゼントが付いてくるものもあるので、気になるナイトブラは公式サイトをチェクしてみてくださいね☆

バストケアサプリ

外側からのケアだけでは物足りない、効果がイマイチ実感できない!という人は、内側からのケア・バストケアサプリを使ってみると良いでしょう。

バストケア成分+美容や健康をサポートする成分が入っているオールインワンタイプのものがオススメです。体に合うか不安、副作用などが心配という方は、日本人向けに作られた日本製のサプリを選ぶと安心です。

●おすすめのバストケアサプリ
・LUNA(ルーナ)
通常価格:9,750円(約1ヶ月分)
定期購入:初回880円、2回目以降6,480円(送料無料)
サプリタイプ:錠剤、2種類を体の周期に合わせて飲む
配合成分:エクオール、メロンプラセンタ、フルーツエキス末、マテ茶感想エキス、フェンネル末、和漢植物から抽出した巡り成分、ビオチン、DHAパウダー、生姜、他

・meemo(ミーモ)
通常価格:9,800円(約1ヶ月分)
定期購入:初回630円(送料分のみ)、2回目以降6,980円(送料無料)
サプリタイプ:ゼリー、2種類を体の周期に合わせて飲む
配合成分:エクオール、ブラックコホシュ、アグアへ、プラセンタ、マカ、セラミド、エラスチン、ワイルドヤム、チェストツリー、葉酸、高麗人参、ビタミン類、他

-ナイトブラ

Copyright© バストアップガールズ , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.